دانلود اتوکد ۲۰۱۶ – AutoCad 2016×32 x64

AutoCad-2016

امروزه نرم افزارهای طراحی و نقشه کشی که در رشته ها و زمینه های مختلفی کاربرد دارند از علاقه مندان بسیار زیادی برخوردارند. یکی از پرکاربرد ترین نوع این نرم افزارها، نرم افزارهای طراحی و نقشه کشی ساختمان است که دانشجویان این نوع رشته ها از ابزارهای این چنین به جهت طراحی مدل ساختمان خود استفاده می کنند.

نرم افزار ArchiCAD ابزاری دقیق به منظور طراحی ساختمان ها می باشد.  شما با استفاده از این نرم افزار میتوانید اقدام به طراحی یک ساختمان کامل نمایید و بعد از آن با استفاده از امکانات برنامه که شامل مشاهده سه بعدی ، تغییر میزان نور در شب و روز و … می باشد به مشاهده ی ساختمان خود از زوایای مختلف بپردازید. یکی از قابلیت های بسیار خوب این نرم افزار ،قابلیت ایجاد خودکار حجم سه بعدی یک پروژه پس از طراحی دو بعدی آن است. علاوه بر این در این نرم افزار دیوار ، سقف ، درب ، پنجره و سایر اجزای یک ساختمان به صورت از قبل آماده در آن قرار دارند و فقط کافیست که شما آنها را انتخاب کنید و با وارد نمودن سایز و اندازه ی دلخواه خود آنها را بکار گیرید


برچسب‌ها: دانلود اتوکد ۲۰۱۶ – AutoCad 2016×۳۲ x64

تاريخ : شنبه بیست و سوم اسفند ۱۳۹۳ | 23:3 | نویسنده : آوای سبز |

میزان غلظت خون برای حفظ سلامت اهمیت دارد. اگر خون به آسانی لخته شود ناراحتی‌هایی مانند حمله قلبی را به وجود می آورد و در صورت لخته نشدن خون، ناراحتی‌هایی مانند مشاهده خون در ادرار، خون دماغ، خون ریزی شدید در دوران قاعدگی را به همراه دارد. اگر خون به اندازه کافی لخته نشود و فرد نیاز به عمل پیدا کند یا در حادثه‌ای مجروح شود، با از دست دادن خون بیش از حد با مشکل جدی رو به رو خواهد شد.

یک نوع رقیق کننده خون، ماده ای به نام سالیسیلات (Salicylates) است که مانع جذب ویتامین K در بدن می شود. ویتامین K نقش مهمی در لخته شدن خون در بدن دارد. یکی از معروف‌ترین رقیق کننده‌های خون آسپرین است اما بیشتر مواد غذایی مانند طعم‌دهنده‌ها و مواد نگه‌دارنده نقش سالیسیلات را دارند. مواد غذایی که سرشار از این ماده است شامل ادویه، میوه، میوه خشک، میوه مغزدار، مواد طعم‌دهنده و نگه‌دارنده است.

 گیاهان و ادویه‌های سرشار از سالیسیلات
* پودر کالری
* پودر فلفل قرمز
* زنجبیل
* دارچین
* شوید
* آویشن
* مرزنگوش
* زردچوبه
* شیرین بیان
* کلم
* نعناع
* سیر
* پیاز
* روغن زیتون
* کلم بروکلی
* گلم کلم
* کاهو

 میوه های سرشار از سالیسیلات
* کشمش
* آلو
* گیلاس
* زغال اخته
* انگور
* توت فرنگی
* نارنگی
* پرتقال

 مواد دیگری که سالیسیلات دارند عبارتند از:
* آدامس
* عسل
* سرکه

اسید چرب امگا ۳ موجود در ماهی چرب و ویتامین E رقیق کننده طبیعی خون است:

منابع خوب ویتامین E عبارتند از:
* بادام درختی
* گردو
* فندق
* بادام زمینی
* پسته
* روغن ذرت
* روغن بادام زمینی
* روغن آفتاب گردان
* روغن نخل
* روغن کنجد
* نخود
* عدس
* برنج
* گندم
* لوبیا
* جو

باید توجه داشته باشید که هر فردی نیاز به غذاهای رقیق کننده خون ندارد به عنوان مثال افرادی که داروهای ضد لخته شدن مصرف می‌کنند، نباید از این نوع مواد غذایی زیاد استفاده کنند زیرا که می‌تواند به فرد آسیب جدی برساند. قانون مهمی که باید برای رقیق کردن خون به آن توجه کرد، کاهش مصرف پروتئین حیوانی و چربی است.


گیاهان و ادویه های متعددی وجود دارند که باعث رقیق شدن خون می شوند. در واقع بسیاری از مواد غذایی که مردم مصرف می‌کنند، حاوی ماده رقیق کننده خون است.


همان طور که گفته شد مواد غذایی حاوی سالیسیلات، اسید چرب امگا۳، میزان بالای ویتامین E  و آنتی بیوتیک ها رقیق کننده طبیعی خون به حساب می آیند. البته اگر داروی رقیق کننده خون مصرف می‌کنید، بهتر است قبل از مصرف هر نوع گیاه یا ادویه برای رقیق کردن خون، با پزشک مشورت کنید.


اگر قرار است عمل شوید، جراح را از داروهایی که مصرف می کنید، آگاه کنید. زیرا در بیشتر موارد مصرف هر نوع دارو یا گیاه یا ادویه دارویی را ٢ هفته قبل از جراحی باید متوقف کرد.

گیاهان یا ادویه مفید برای رقیق کردن خون عبارت است از:
دارچین: این ادویه رقیق کننده خون است و می تواند گردش خون را افزایش دهد.


شوید: اگر چه این گیاه به عنوان رقیق کننده چندان مطرح نیست اما مصرف زیاد آن همزمان با برخی داروها می تواند واکنش ایجاد کند.


سیر: قرن هاست که از این گیاه رقیق کننده خون به علت خاصیت درمانی که دارد، استفاده می شود. زمانی که سیر خام خورده می‌شود خون را رقیق کرده و در نتیجه جریان خون را تسهیل می‌کند. همچنین با تولید اکسید نیتریک، به گشادی رگ های خونی و حل شدن لخته های خون کمک می‌کند.

ریشه شیرین بیان: این گیاه نیز رقیق کننده خون است.

جینکوبیلوبا: جینکوبیلوبا علاوه بر افزایش گردش خون، مانع از لخته شدن خون می شود.

زنجبیل: اگر چه از این گیاه بیشتر برای رفع حالت تهوع استفاده می شود اما رقیق کننده قوی خون نیز به حساب می آید.

چای کوهی: این گیاه در صورت مصرف با برخی داروها به حد خطرناکی باعث رقیق شدن خون می شود.

چای سبز: ترکیب‎ EGCG ‎ چای سبز غلظت خون را ‏رقیق ‏و ثابت نگه می‌دارد و دیواره رگ‌ها نرم و انعطاف پذیر، عروق باز و جریان گردش خون منظم می شود‎.


موضوعات مرتبط: پزشکی
برچسب‌ها: گیاهان رقیق کننده ی خون

تاريخ : شنبه بیست و سوم اسفند ۱۳۹۳ | 13:35 | نویسنده : آوای سبز |

 

5-نشانه ی ضعف سیستم ایمنی و راههای تقویت آن
سیستم ایمنی بدن مکانیسمی است که از بدن در برابر ویروس ها، باکتری ها و هر نوع عامل بیماری زای دیگری محافظت می کند. گاهی بنا به دلایلی مانند تغذیه نامناسب، استرس و یا عفونت ها، اختلالاتی در عملکرد این سیستم ایجاد می شود. بدون شک تضعیف و اختلال در عملکرد سیستم دفاعی بدن با ارسال علائمی همراه است. در این مطلب به پنج علامت مشخص ضعف سیستم ایمنی اشاره کرده و روش هایی را برای تقویت آن بیان می کنیم.

 

از کجا بدانیم که سیستم ایمنی بدن ما ضعیف است؟
سیستم ایمنی، بدن ما را در برابر نفوذ عوامل آسیب رسان خارجی مانند ویروس ها، باکتری ها، انگل ها، مواد آلاینده، مواد سرطان زا ، سموم و قارچ ها مقاوم می سازد. این سیستم تشکیل شده از یک شبکه ی سلولی، بافت ها و ارگان هایی که با همکاری هم از بدن محافظت می کنند.


بدون شک می دانید که سلول های دفاعی بدن ما «لکوسیت ها» یا گلبول های سفید نام داشته و در «اندام های لنفاوی» قرار دارند. اگر به هر دلیل میزان گلبول های سفید خون پایین باشد، بیشتر در معرض عوامل مضر خارجی قرار می گیریم و بیشتر بیمار می شویم. بنابراین لازم است که پیام های ارسال شده توسط بدن را به خوبی شناسایی کرده و ضعف ها را جبران کنیم.


پیام های ضعف سیستم ایمنی بدن عبارتند از:
- خستگی
درست است که کار و تلاش زیاد ما را خسته می کند، اما اگر خستگی زیاد و مداومی را احساس می کنید و حتی زمانی که از خواب بیدار می شوید، بدون انرژی و خسته هستید، یا اگر با انجام ساده ترین و کوچک ترین کارها نیز خسته می شوید، می توان گفت سیستم ایمنی بدن تان ضعیف شده است.

 

- عفونت های مداوم
عفونت های ادراری، عفونت معده، لثه های قرمز و ملتهب، اسهال مداوم و غیره نشان می دهند که سیستم ایمنی بدن ما کارایی لازم را برای مقابله با عوامل خارجی ندارد. در واقع سیستم ایمنی نمی تواند از بدن در برابر ویروس ها و باکتری ها محافظت کند، لذا این مشکلات زود به زود بروز می کنند.

 

- سرماخوردگی، آنفلوانزا و گلودرد
چند بار در سال سرما می خورید؟ ماهی یک بار؟ آیا مدام گلودرد دارید؟ یا اینکه مدام دچار آنفلوانزا می شوید؟
بهتر است به پزشک مراجعه کنید و آزمایش خون دهید تا میزان گلبول های سفیدتان مشخص شود، چون تمام این علامت ها نشان می دهد سیستم ایمنی بدن تان درست کار نمی کند.


- آلرژی ها
برخی افراد بیشتر از واکنش های آلرژیک رنج می برند. به این دلیل که سیستم ایمنی بدن آنها نمی تواند راه ورود آلاینده ها، گردوغبار و عوامل محیطی آلرژی زا را مسدود کند. اگر به طور مداوم دچار حساسیت بیش از اندازه می شوید، احتمال دارد که سیستم ایمنی بدن شما ضعیف شده باشد.


- زخم هایی که بهبود نمی یابند
هر نوع زخم و جراحتی باید بعد از چند روز شروع به التیام و بهبودی کند. اگر حتی خراش های کوچک روی پوستتان میلی به بهبودی ندارند و یا زخمی که بر می دارید دیر جوش می خورد، یا عفونت یا التهاب و درد ایجاد می کند، احتمالا از ضعف سیستم ایمنی بدن رنج می برید.
اگر چنین مشکلی دارید بهتر است با پزشک مشورت کنید.

چگونه سیستم ایمنی بدن تان را قوی تر کنید؟
- حواستان به تغذیه تان باشد
تغذیه ی سالم باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و ارتقای سلامتی بدن می شود. معمولا ما زمانی به تغذیه ی خود اهمیت می دهیم و غذاهای مقوی می خوریم که دچار بیماری شده باشیم.اما باید بدانید که لازم است در طول سال هر روز غذاهای سالم و متنوع میل کنید.تا جایی که می توانید مصرف میوه ها و سبزیجات را افزایش داده و پروتئین های کم چرب و مقدار کمی قند و چربی میل کنید. مرکبات سرشار از خواص مفید هستند. در نتیجه توصیه می کنیم از مصرف پرتقال، نارنگی، انگور، گوجه فرنگی، کیوی و غیره غافل نشوید.


- به میزان کافی بخوابید
خواب آرام باعث احیای سلول های بدن شده و سلامت سیستم ایمنی را ارتقا می دهد. همه ی ما برای تجدید قوا و کمک به عملکردهای حیاتی بدن نیاز به خواب کافی داریم. توجه داشته باشید که اینسومینا (بی خوابی) و نگرانی و استرس جزو دشمنان اصلی سلامتی بدن هستند.

 

- بهداشت شخصی تان را رعایت کنید
بدون شک خودتان می دانید رعایت بهداشت شخصی به چه معنایی است، اما صرفا جهت یادآوری توصیه می کنیم که قبل از صرف غذا و شروع آشپزی حتما دست هایتان را بشویید. زمانیکه از بیرون به منزل می رسید نیز همین کار را با دقت تمام انجام دهید.

 

لازم است که حواستان به تمیزی مواد غذایی مصرفی تان باشد. قبل از آشپزی سبزیجات را با دقت بشویید. لازم هست که آنها را برای چند دقیقه در مخلوط آب و چند قطره مایع ظرفشویی بریزید تا در حد امکان از هر نوع آلودگی پاک شوند.

قبل از خواب با دقت مسواک زده و نخ دندان بکشید.
تمام این کارهای کوچک و به ظاهر ساده باعث افزایش قدرت دفاعی بدن تان می شود.

 

- استرس تان را کنترل کنید
استرس فقط یک احساس ساده و گذرا نیست. استرس می تواند تبدیل به بیماری های مزمنی شود که مشکلات جدی به بار می آورند. فراموش نکنید زمانی که سموم در بدن تجمع می کنند، سیستم ایمنی ضعیف شده و در نتیجه بیمار می شوید.
تمام تلاش تان را برای حفظ آرامش خود انجام دهید. زمان خاصی را به خودتان و استرس زدایی از روح تان اختصاص دهید. خواندن قرآن و دعا به شما کمک می کند که جسم و روح تان با نشاط بماند.
اگر تصور می کنید خودتان نمی توانید استرس هایتان را کنترل کنید به پزشک مراجعه کنید تا روش های لازم را به شما یاد دهد.


موضوعات مرتبط: پزشکی
برچسب‌ها: 5 نشانه ی ضعف سیستم ایمنی و راههای تقویت آن

تاريخ : پنجشنبه بیست و یکم اسفند ۱۳۹۳ | 17:21 | نویسنده : آوای سبز |

 

بیدارمو خواب میبینم
حالم از این بدترم میشه تو تنهایی
با دیوارای این خونه
حرف میزنم همیشه تو تنهایی

همیشه همینه دنیا
هرچی عاشق تر باشی تنهاتر میمونی
باید عادت کنم کم کم
خیلی سخته احساس پشیمونی

دوریت داره میبره منو
هرشب پای وحشت مرگ
تنها داره میمیره دلم
تنها زیر باد و تگرگ

دوریت داره میبره منو
هرشب پای وحشت مرگ
تنها داره میمیره دلم
تنهام زیر باد و تگرگ

 

شب اومده تو آغوشم
خنده هام عادی نیست غم دارم بغضم درده
تو خیال خامم میگم
یه روزی اون روزا دوباره برمیگرده

یجوری بهت وابستم
گُم میشم هر شب تو عکسای روی دیوار
یه غمی تو قلبم دارم
دنیام خلاصه میشه تو این گیتار

دوریت داره میبره منو
هرشب پای وحشت مرگ
تنها داره میمیره دلم
تنهام زیر باد و تگرگ

دوریت داره میبره منو
هرشب پای وحشت مرگ
تنها داره میمیره دلم
تنهام زیر باد و تگرگ


موضوعات مرتبط: متن آهنگ
برچسب‌ها: متن آهنگ میثم ابراهیمی و مازیار فلاحی بنام تگرگ

تاريخ : پنجشنبه بیست و یکم اسفند ۱۳۹۳ | 17:17 | نویسنده : آوای سبز |

 

محققان دانشگاهEmory   بیان کردند عصاره ی برگ گیاه Godmania aesculifolia  که در  نواحی مرکزی و جنوبی آمریکا رشد میکند شامل  مولکول شیمیایی کوچک است که با  گیرنده ای بروی سلولهای ماهیچه ای وصل است که  متابولیسم انرژی را افزایش می دهد، آنها  یاد آوری کردند که این تأثیر فقط در موش های ماده  دیده می شود و عصاره ی برگ این گیاه بروی جنس نر موشها،  فایده ای ندارد.

 

محققان نشان دادند مصرف عصاره ی برگ این گیاه سبب کاهش وزن و کاهش تجمع چربی در موشهای ماده ای که تحت رژیم پرچرب قرار داشتند، می گردد در حالیکه در جنس نر چنین کاهش وزنی مشاهده نمی شود. نتایج این تحقیق که در مجله ی Chemistry & Biology  منتشر گردید، بر نیاز به مطالعه ی هر دو جنس در تولید دارو تاکید دارد.

 

نویسنده ی ارشد این مقاله دکترKeqiang ye  می گوید: در آینده قرص هایی برای مصرف افراد چاق تولید خواهد شد که معادل رژیم غذایی می باشد و این امکان را برای افراد چاق ایجاد می نماید که علیرغم رژیم غذایی پرچرب همچنان به وزن سلامت خود رسیده و آنرا حفظ کنند. این قرصها بدون تأثیر بر اشتها مقدار سوزاندن کالری را در بدن افزایش می دهند.

 

تحقیقات نشان می دهد هورمونی بنام brain- derived neurotrophic factor  یا BDNF  که پس از فعالیت فیزیکی ترشح می شود، کنترل وزن بدن را بدست می گیرد این کار را از طریق ارسال پیام هایی برای سرکوب مصرف غذا و افزایش مصرف انرژی انجام می دهد. دستکاری این سیگنال یک استراتژی قابل توجه برای مقابله با چاقی محسوب می شود، البته هورمون BDNF  بسرعت در بدن تجزیه می گردد.

 

دانشمندان در حین تولید دارویی که بتواند تأثیر این هورمون را در مغز طولانی تر نماید به یک مولکول کوچک طبیعی بنام”7 و 8 دی هیدروکسی فلاون” برخوردند که در برگ گیاه پامچال (Godmania aesculifolias)یافت می شود. این ماده تأثیرات فیزیولوژیکی هورمون BDNF  را در بدن تقلید می کند. بنظر می رسد این مولکول با تداخل در عملکرد آنزیم هایی که همانند عقربه ای مقدار سوخت بدن را نشان می دهند، تأثیرات خود را القأ می کند.

 

هنگامیکه موشهای تحت تغذیه ی پرچرب را با ماده ی7,8- DHF  تغذیه نمودند، موشهای ماده علیرغم حفظ اشتها، وزن سلامت خود را حفظ کرده و در پروفایل متابولیکی آنها هیچ عارضه ی جانبی از مصرف این ماده مشاهده نشد، از سوی دیگر موشهای نر هنوز به چاقی و دیابت مبتلا بودند.

 

مکانیزم این تفاوت وابسته به جنس هنوز مشخص نیست اما بنظر می رسد هورمونهای اختصاصی جنسی در این تفاوت نقش دارند. برای مثال استروژن سبب افزایش تأثیرات سیگنال BDNF  می شود همچنین گزارش شده است که  8,7دی هیدروکسی فلاون سبب تغییر متابولیسم استروژن می گردد .

 

BDNFدر مغز هم تولید می شود و از آسیب های مغزی به دلیل تروما یا کمبود اکسیژن جلوگیری می نماید، بهمین منظور مورد توجه دانشمندان برای تولید داروهایی برای درمان بیماریهایی مانند پارکینسون و آلزایمر قرار گرفته است. این هورمون در عضلات نیز تولید می شود و همانطور که پیش از این گفته شد پس از ترشح در کنترل وزن موثر است.

 

تیم دکتر Ye  یک عامل بیولوژیک را طراحی کرده اند که به جذب 7,8.DHF  در بدن کمک می کند. در حال حاضر محققان در حال آزمایش BDNF  برای درمان بیماریهای نورولوژیک نظیر آلزایمر و پارکینسون و همچنین بیماریهای متابولیک مانند چاقی و دیابت یک کارآزمایی بالینی بروی انسان هستند، این دارو بطور گسترده در انواع مختلف بیماریهای عصبی در هر دو جنس نر و ماده ی مدلهای حیوانی آزمایش شده و تأثیرات درمانی بسیار امیدوار کننده ای را از خود نشان داده است.

 

نتایج این تحقیق نشان می دهد استفاده از این دارو بطور مستقیم بروی سیستم عصبی مرکزی برای هر دو جنس موثر است. دکتر Ye  می گوید: واضح است که برای تشخیص علت تفاوت و تأثیر این دارو در سوزاندن چربی در هر دو جنس نیاز به تحقیقات بیشتری داریم.

 


موضوعات مرتبط: پزشکی
برچسب‌ها: کاهش وزن با عصاره برگ این گیاه

تاريخ : سه شنبه نوزدهم اسفند ۱۳۹۳ | 22:47 | نویسنده : آوای سبز |

خانم‌ها معمولاً وقتی سن آن‌ها افزایش پیدا می‌کند، به خصوص در سنین بالاتر از 30 سال در صورتی که مراقب تغذیه خود نباشند و فعالیت فیزیکی خود را کمتر کنند، باعث می‌شود متابولیسم به مرور زمان با افزایش سن کاهش یابد و در معرض چاقی قرار گیرند.

 

وی در ادامه بیان کرد: به خصوص وقتی زنان به سنین یائسگی می‌رسند به دلیل تغییرات هورمونی که در بدن آن‌ها صورت می‌گیرد و سن آن‌ها بالاتر رفته به خصوص در 50 سالگی به بالا یکسری محدودیت‌ها در بدن او ایجاد می‌شود و آن‌ها را در مرز چاقی قرار می‌دهد یعنی بسیاری از خانم‌ها در وضعیت آرتروز، دیسک کمر و مشکلات کمردرد قرار می‌گیرند و ناخودآگاه فعالیت آن‌ها کاهش می‌یابد. از طرفی وقتی فعالیت او افزایش می‌یابد، غذا خوردن را کم نمی‌کنند.

 

فرح‌بخش افزود: چون هورمون‌های استروژن و پروژسترون دیگر آن فعالیت سابق را ندارند، در نتیجه اشتها افزایش پیدا می‌کند و باعث می‌شود فرد غذای بیشتری مصرف کند و از طرفی فعالیت کمتری کند و چاق‌تر شود.

 

وی تأکید کرد: لذا اگر می‌خواهیم با این وضعیت مقابله کنیم حتماً باید حواسمان باشد فعالیت فیزیکی مؤثر داشته باشیم، یعنی به همه خانم‌ها توصیه می‌کنیم که حداقل روزانه 30 تا 45 دقیقه یک فعالیت فیزیکی مؤثر که حداقل یک پیاده‌روی نسبتاً تند است، داشته باشند. هم چون مراقب غذا خوردن فرد باشند در صورتی که این غذا خوردن بر اساس اشتهای کاذب است می‌توانند با مواد کم کالری یک مقدار اشتها را مهار کنند، مثل میوه‌ها و سبزیجات که در گروه‌های غذایی آزاد هستند، استفاده کنند.

این متخصص تغذیه در پایان خاطرنشان کرد: با مصرف سبزیجات هم کالری کمتری دریافت می‌کنند چون سرشار از ویتامین‌ها و املاح و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و باعث می‌شود فرد کمتر در معرض چاقی قرار بگیرد.

 


موضوعات مرتبط: پزشکی
برچسب‌ها: علت چاقی زنان ایرانی در میانسالی

تاريخ : سه شنبه نوزدهم اسفند ۱۳۹۳ | 22:44 | نویسنده : آوای سبز |

 

زیباترین آرایش آرایشی است که طوری انجام شده باشد که کسی متوجه آن نشود. وقتی مژه هایتان را آنقدر ریمل می زنید که به هم می چسبند و آنقدر کرم پودر می زنید که عین مجسمه های گچی می شوید، نه تنها زیبا نمی شوید، بلکه حتی زیبایی طبیعی خودتان را نیز از بین می برید. یادتان باشد که شما آرایش می کنید که زیبا شوید، نه برعکس! آرایشتان نباید آنقدر جلب توجه کند که خود شما دیده نشوید. در اینجا ده اشتباهی که خانم ها در آرایش خود انجام می دهند را با شما به اشتراک می گذاریم.

اشتباه شماره 1 : خط لب تیره و رژ لب روشن
استفاده از خط لب در آرایش شما باعث می شود که لب هایتان مشخص و حدود لبتان برای زدن رژ لب معلوم شود و اگر شکل لبتان نیاز به اصلاح داشته باشد آن را ترمیم کنید. اما وقتی به طور صحیح به کار گرفته نشود نه تنها شما را زیبا نمی کند، بلکه از زیبایی لب های شما می کاهد. رنگ خط لب شما باید نزدیک به رنگ طبیعی لب هایتان باشد. ابتدا با یک خط لب به رنگ لب هایتان شکل لب هایتان را مشخص کنید و سپس رژ لب مورد علاقه تان را بزنید. اگر می خواهید طبق مد این روزها از رژ لب تیره، مثل قرمز، بنفش یا قهوه ای پر رنگ استفاده کنید، می توانید از خط لبی همرنگ با رژ لبتان استفاده کنید. اگر به عروسی و یا مهمانی شام می روید، آرایش لبتان را با یک برق لب تکمیل کنید.

اشتباه شماره 2 : کشیدن خط لب خارج از خط طبیعی لب هایتان
درسی که در مهد کودک یاد گرفتید هنوز هم باید به یاد داشته باشید، از خط ها نباید خارج شوید. اگر می خواهید لب هایتان بزرگتر جلوه کنند خط لبتان را دقیقا روی مرز لب هایتان بکشید و پس از کشیدن رژ لب از محصولات حجم دهنده لب استفاده کنید. سپس با استفاده از برق لب در قسمت میانی لب ها آنها را بزرگتر نشان دهید.

اشتباه شماره 3 : استفاده زیادی از مداد ابرو
درست است که این روزها ابروهای پهن مد شده اند، اما زیاده روی و ایجاد حالت غیر طبیعی در هیچ چیزی خوشایند نیست. اگر ابروهای پرپشتی دارید، به ویژه اگر ابروهایتان مشکی هستند، از کشیدن مداد در آنها جدا خودداری کنید و تنها با ژل ابرو به آنها فرم دهید. چنانچه ابروهایتان کم پشت هستند بهتر است با استفاده از سایه های مخصوص ابرو به آنها شکل دهید. برس های زاویه دار مخصوص این کار را به سایه ابرو آغشته کرده و قسمت های کم پشت ابرویتان را پر کنید. اگر ابرویتان زیادی کم پشت است ابتدا با مداد ابرو به حالت هاشوری به آن شکل دهید و سپس از سایه ابرو استفاده کنید.

اشتباه شماره 4 : کشیدن خط چشم های خیلی کشیده
چشم های گربه ای زیبا هستند، ولی به شرطی که زیادی کشیده نشوند. اگر تازه کار هستید از مداد استفاده کنید. خط چشم مایع تمیز تر از آب در می آید و شیک تر است، اما نیاز به مهارت دارد و باید بتوانید جلوی لرزش دستتان را نیز بگیرید. یک خط از گوشه داخلی تا گوشه خارجی چشمتان بکشید و توجه داشته باشید که این خط روی ریشه مژه هایتان کشیده شود. زمانی که به گوشه خارجی رسیدید این خط را تا حدود نیم سانت رو به بالا ادامه دهید (برای مناسبت های خاص چند میلی متر کشیده تر نیز می تواند باشد). توجه داشته باشید که هیچ گاه نباید طول خط چشمتان از طول ابرویتان بیشتر باشد.

اشتباه شماره 5 : مژه های به هم چسبیده
برای مژه های بلند و جدا از هم قبل از زدن ریمل اضافه های آن را با لبه آن بگیرید، سپس از ریشه تا نوک تمامی مژه هایتان را ریمل زده و قبل از این که خشک شود با یک مسواک قدیمی یا شانه مژه آنها را از هم جدا کنید. سپس اگر مایل بودید یک لایه دیگر ریمل زده و همین کار را تکرار کنید.

اشتباه شماره 6 : خط مشخص رژ گونه
برس کوچکی که داخل بسته بندی رژ گونه تان بوده است را دور بیندازید. یک برس بزرگتر برای رژ گونه لازم دارید که بتواند آن را به صورت یکسان روی صورتتان پخش کند. بعد از آغشته کردن برس به رژ گونه ابتدا با آن یک بار روی دستتان ضربه بزنید تا پودرهای اضافه گرفته شوند. سپس لبخند بزنید و رژ گونه را با ضربه های ملایم برس از قسمت برجسته گونه رو به بالا، به سمت گوش هایتان بر روی گونه ها پخش کنید و با این کار رنگی طبیعی به گونه هایتان بدهید. اگر رنگ به دست آمده بیش از آن چیزی شد که می خواستید کمی پنکیک روی آن بزنید. توجه داشته باشید که استفاده زیادی از رژ گونه اصلا باعث زیبایی بیشتر شما نخواهد شد.

اشتباه شماره 7 : استفاده از ریمل های رنگ روشن
ریمل های رنگی بیشتر به درد نوجوان های پر شر و شور می خورند. از طرفی ریمل های قهوه ای و سورمه ای رنگ برای خانم های شیکی که بین بیست تا سی سال دارند نیز مناسب هستند. ریمل سورمه ای رنگ سفیدی چشمان شما را درخشان تر خواهد کرد و به ویژه در زمان خستگی و وقت هایی که چشم هایتان قرمز شده باشند بسیار مفید خواهد بود و به همه رنگ چشمی هم می آید. اگر خیلی اصرار دارید که از ریمل های رنگ روشن استفاده کنید، ابتدا ریمل مشکی به چشمانتان زده و سپس تنها در قسمت نوک مژه هایتان از ریمل رنگی استفاده کنید.

اشتباه شماره 8 : خفه کردن پوست با کرم پودر
اینکه پوستتان را با لایه های فراوان کانسیلر و کرم پودر و پنکیک خفه کنید تنها باعث خواهد شد که توجه بیشتری به نقاط دارای مشکل در پوستتان جلب شود. به جای این کار از این حقه ها استفاده کنید: کمی مرطوب کننده با کرم پودرتان ترکیب کنید تا از جمع شدن آن در لابلای خطوط صورتتان جلوگیری کنید. برای پوشاندن جوش ها و لکه های صورتتان از لوازم آرایش با پایه معدنی استفاده کنید. به تازگی کرم پودرهای ژله ای توسط کمپانی های معتبر مواد آرایشی و بهداشتی تولید می شوند که با وجود اینکه قیمت بالایی دارند پوشانندگی بسیار عالی داشته و بسیار طبیعی جلوه می کنند تا حدی که کسی متوجه اینکه از لوازم آرایشی استفاده کرده اید نخواهد شد.

اشتباه شماره 9 : خط کرم پودر روی چانه و فک
حتما برای شما هم این حالت پیش آمده که پس از زدن کرم پودر متوجه حالت ماسک مانندی روی چهره تان شده اید که ناشی از تفاوت رنگ صورتتان با زیر چانه و گردن است. برای اجتناب از این حالت مهم ترین چیزی که باید مورد توجه داشته باشید این است که رنگ کرم پودرتان به رنگ طبیعی پوست خودتان نزدیک باشد. برای این کار بهتر است هنگام خرید کرم پودر آن را روی صورتتان تست کنید و سپس ببینید در نور طبیعی چقدر به رنگ پوسستتان نزدیک است. هنگام آرایش کردن کمی از کرم پودرتان را با اسفنج های آرایشی روی گردنتان نیز بمالید تا رنگی یکسان با صورتتان داشته باشد.

اشتباه شماره 10 : خط چشم نصفه و نیمه
درست است که یک خط چشم پهن که از نوک چشم تا انتهای آن کشیده شده باعث می شود چشم هایتان کوچکتر و نزدیک به هم به نظر برسند، اما یک خط چشم نصفه هم واقعا مسخره است. راه حل چیست؟ از گوشه داخلی چشمتان خط نازکی تا نزدیکی مردمک چشمتان بکشید و سپس این خط را کمی کلفت تر کرده و تا انتهای چشمانتان ادامه دهید. سپس با یک برس سایه آن را از گوشه خارجی به سمت گوشه داخلی کمی پخش کنید.


موضوعات مرتبط: آموزش
برچسب‌ها: 10 اشتباه آرایشی که زشت تان می کند

تاريخ : سه شنبه نوزدهم اسفند ۱۳۹۳ | 21:1 | نویسنده : آوای سبز |

 

آلزایمر چگونه آغاز می شود؟
بی‌شک از دست دادن حافظه یکی از علامت‌های اصلی بیماری آلزایمر است، اما علائم دیگری نیز وجود دارد که زنگ خطری برای آغاز ابتلا به این بیماری است؛ در این مطلب به آنها اشاره می‌کنیم.

مشکلات حافظه
بیماری آلزایمر خیلی زود حافظه کوتاه‌مدت را نشانه می‌رود. فرد سالم ممکن است به طور متوسط پنج تا 9 داده اطلاعاتی را به حافظه کوتاه‌مدت خود بسپارد، اما اطلاعات سپرده‌شده در حافظه کوتاه‌مدت یک فرد مبتلا به آلزایمر دو تا سه و حتی صفر خواهد بود. وقتی فرد در طول روز چند‌بار سوال کند: «امروز چه روزی است؟»، «ساعت چند است؟» یا «امروز قرار است چه کارهایی انجام دهیم؟» و همچنین فراموش کند که شب گذشته چه کارهایی انجام داده است اولین نشانه‌های آلزایمر را بروز می‌دهد.

 

مشکل در یافتن کلمات
اگر آسیب‌های بیماری آلزایمر قسمت‌های عقب مغز را درگیر کند در عمکلرد زبان نیز اختلالاتی به وجود می‌آید که به آن ‌آفازی‌ گفته می‌شود. البته با گذشت زمان برای همه پیش می‌آید در حین صحبت‌کردن دنبال کلمات یا مثلا اسامی بگردند، اما بیماری آلزایمر با مشکل طبیعی فراموش‌کردن کلمات فرق دارد. در حالت عادی فرد در نهایت می‌تواند کلمه مورد نظرش یا هم معنی آن را پیدا کند، اما ناتوانی در یافتن کلمه مورد نظر یا به کار بردن یک کلمه به جای واژه دیگر از علائم آلزایمر است.


فراموش کردن زمان و مکان حوادث
یکی دیگر از مشخصات بارز آلزایمر بروز اختلالاتی در حافظه اپیزودیک یا اتوبیوگرافیکال است که به حوادث زندگی فرد (زمان، مکان، احساس‌ها و دیگر اطلاعات مربوط به آن) مربوط می‌شود. در واقع این حافظه مربوط به بازسازی حوادث زندگی در زمان و مکان خاص آن است. البته برای همه ما پیش می‌آید که تاریخ یک رویداد مانند ازدواج، تولد و غیره را موقت فراموش کنیم، اما وقتی فردی قادر نباشد حوادث را در زمان و مکان وقوع آن به خاطر بیاورد جای نگرانی دارد و از علائم ابتلا به آلزایمر است.


کاهش سرزندگی و اشتیاق
در 80 درصد موارد، بیمار آلزایمری بی‌انگیزه و بی‌اشتیاق می‌شود. از نظر علمی به این حالت ‌ آپاتی‌ گفته می‌شود که لوب فرونتال (پیشانی یا قدامی) مغز را که مربوط به کنترل رفتارهای اجتماعی و سازماندهی فعالیت‌هاست، درگیر می‌کند. البته نباید آپاتی را با کاهش شور و سرزندگی گذرا و حتی افسردگی اشتباه گرفت. آپاتی زمانی است که فرد دچار بی‌اعتنایی می‌شود و میل و انگیزه خود را به بیرون‌رفتن، ملاقات با دیگران، انجام فعالیت‌های روزمره و لذت‌بخش سابق را از دست می‌دهد و در عین حال مهم‌ترین مشخصه آلزایمر یعنی مشکلات حافظه را نیز بروز می‌دهد.


فراموش‌کردن برخی آموخته‌ها
بیماری آلزایمر در حافظه سمانتیک که به حافظه معنایی نیز معروف است، اختلال ایجاد می‌کند. این حافظه دربرگیرنده کلمات، مفاهیم و آموخته‌هاست. حافظه سمانتیک وظیفه ثبت و ضبط دقیق‌تر حوادث، وقایع، مفاهیم و اطلاعات درباره محیط خارج را به عهده دارد و شامل اطلاعاتی درباره عادات اجتماعی، دستور زبان، مفاهیم ریاضی و... می‌شود. اطلاعات موجود در حافظه سمانتیک به مدت طولانی ثبت و ضبط شده و ماندگار است. اما اگر فردی نتواند به یاد بیاورد که یک هفته چند روز است یا قادر به شمردن و یادآوری نام پایتخت کشورها نباشد یا به خاطر نیاورد در چه سالی و در چه محیطی مشغول به کار بوده است از علائم آلزایمر است.


مشکل در شناخت اطرافیان
بیمار آلزایمری در شناخت افراد یا اشیای آشنای پیرامون خود و همچنین تشخیص صداها یا شناسایی اشیا با لمس آنها دچار مشکل می‌شود. همچنین امکان دارد‌ فرد قادر به شناسایی چهره آشنا یا از درک بیماری خود عاجز شود. البته برای همه افراد و بخصوص سالمندان پیش می‌آید که به طور لحظه‌ای در شناخت اطرافیان خود دچار مشکل شوند و آنها را با هم اشتباه بگیرند، اما اگر فردی برای مثال به دنبال قند به آشپزخانه برود و با نمک برگردد یا قادر به شناسایی چهره‌ها ‌یا مکان‌های آشنا نباشد و در عین حال متوجه بیماری و مشکلات حافظه خود نیز نشود به این معنی است که دچار آلزایمر شده است.


غمگینی و در خود فرورفتگی
افسردگی بخشی از علائم اصلی آلزایمر است که در کنار مشکلات حافظه بروز می‌کند. البته هر نوع کج‌خلقی و غمگینی در افراد سالمند نشانه آلزایمر نیست. زمانی می‌شود در خود فرورفتگی را به بیماری آلزایمر ربط داد که فرد دچار افسردگی عمیق شود و مدام احساس خستگی یا غم داشته باشد و تکرار کند که به هیچ دردی نمی‌خورد یا در افکار خود غرق شود و از دنیای پیرامون خود دور بیفتد.


بی‌اشتهایی
به مرور زمان، آلزایمر باعث بروز بی‌اشتهایی و اختلالات خواب می‌شود. این علائم در نتیجه بی‌علاقگی، از دست دادن قدرت شناسایی و بی‌تحرکی‌های مربوط به بیماری بروز می‌کند. اگر بی‌اشتهایی موقت باشد جای نگرانی نیست، اما میل به غذا نداشتن یا لب به غذا نزدن در افراد سالمند نگران‌کننده است. علاوه بر این خواب‌آلودگی در طول روز و بی‌خوابی شبانه یا بروز مشکلاتی در به خواب رفتن نیز جزو علائم ابتلا به آلزایمر محسوب می‌شود.

 

مشکل در نگارش
بیماری آلزایمر ممکن است خود را با فراموش کردن حرکات ارادی نشان دهد. از نظر علمی به این مشکل ‌آپراکسی‌ می‌گویند. این حرکات ارادی شامل تمام کارهایی است که از کودکی آموخته‌ایم. بی‌شک برای همه پیش می‌آید که به دلیل حواسپرتی دکمه‌های لباس را اشتباهی ببندند یا در حین آشپزی موادی را فراموش کنند، اما در مواردی که فرد در نوشتن، استفاده از ملحفه، شستن دست، لباس پوشیدن، آشپزی‌کردن و... دچار مشکل می‌شود پای آلزایمر در میان است.

 

استرس بی‌دلیل
به عقیده متخصصان حدود 42 درصد افراد مبتلا به آلزایمر علاوه بر اختلالات حافظه دچار اضطراب نیز می‌شوند. توجه داشته باشید که استرس پدیده‌ای طبیعی و بهنجار (نرمال) در بدن است و نشان می‌دهد‌ بدن عملکرد خوبی دارد، اما اگر فردی از آینده وحشت داشته باشد به طوری که نتواند به کارهایی که همیشه انجام می‌داده است، بپردازد (مانند آشپزی، رانندگی و...) ممکن است نشان‌دهنده ابتلا به آلزایمر باشد. گاهی این افراد دچار حملاتی مانند احساس تنگی نفس و تپش قلب شدید می‌شوند که نشان‌دهنده استرس بالاست.

 

شدت اختلالاتی مانند استرس بی‌مورد نیز در همه افراد یکسان نیست. در برخی افراد این علائم اضطراب به‌هیچ‌وجه بروز نمی‌کند یا بسیار دیر خود را نشان می‌دهد. توجه داشته باشید که علائم بیماری آلزایمر در افراد مختلف متفاوت است. بروز و پیشرفت این بیماری به مکان آسیب‌های مغزی فرد بستگی دارد. به همین دلیل برخی از افراد بسرعت دچار اختلالات جدی زبانی می‌شوند، اما این مشکل در برخی دیگر کمتر دیده می‌شود یا دیرتر خود را نشان می‌دهد. هرچند اختلالات حافظه مشخص‌ترین علامت آلزایمر است، در 10 درصد موارد به عنوان اولین مشخصه خود را نشان نمی‌دهد.

 

هذیان‌گویی
حدود 20 درصد افراد مبتلا به آلزایمر دچار هذیان‌گویی می‌شوند. این در حالی‌ است که فرد متوجه هذیان‌گویی خود نیست و به گفته‌های خود اعتقاد دارد. هذیان‌گویی در مراحل پیشرفته بیماری با توهم‌ بخصوص توهم‌های دیداری، همراه است. وقتی فردی ادعا می‌کند افراد و حیواناتی را می‌بیند یا احساس می‌کند سایه‌ای در کنار او قدم می‌زند، جزو نشانه‌های آلزایمر است. علاوه بر این بیمار آلزایمری حرف‌هایی نظیر «می‌دانم که می‌خواهید از شر من خلاص شوید، فلانی لوازم مرا می‌دزدد، فلانی به من خیانت می‌کند و...» را نیز به زبان می‌آورد.

منبع : jamejamonline.ir


موضوعات مرتبط: پزشکی
برچسب‌ها: آلزایمر چگونه آغاز می شود , آلزایمر

تاريخ : سه شنبه نوزدهم اسفند ۱۳۹۳ | 20:56 | نویسنده : آوای سبز |

   عشق میخوای رفیق ؟
صفحه اول شناسنامتو بازکن.
    اسم 3 نفر هستش
     خودت
      بابات
      مادرت
    


موضوعات مرتبط: دلنوشته
برچسب‌ها: عشق , عشق می خوای

تاريخ : سه شنبه نوزدهم اسفند ۱۳۹۳ | 20:25 | نویسنده : آوای سبز |

 

لعنت به من چه ساده دل سپردم
لعنت به من اگر واسش میمردم

دست منو گرفت و بعد ولم کرد
لعنت به اون کسی که عاشقم کرد

لعنت به من چه ساده دل سپردم
لعنت به من اگر واسش میمردم

دست منو گرفت و بعد ولم کرد
لعنت به اون کسی که عاشقم کرد

 

 

یکی بگه ، یکی بگه که ماه من کی بوده
مسبب گناه من کی بوده

سهم من از نگاه تو همین بود
عشق تو بدترین قسمت بهترین بود

تو دل بارون منو عاشقم کرد
بین زمین و آسمون ولم کرد

یکی بگه چه جوری شد که این شد
سهم تو آسمون و من زمین شد

لعنت به من چه ساده دل سپردم
لعنت به من اگر واسش میمردم

دست منو گرفت و بعد ولم کرد
لعنت به اون کسی که عاشقم کرد


موضوعات مرتبط: متن آهنگ
برچسب‌ها: متن آهنگ , مازیار فلاحی , لعنت به من

تاريخ : سه شنبه نوزدهم اسفند ۱۳۹۳ | 20:16 | نویسنده : آوای سبز |